Овощной салат
Ингредиенты рецепта «Овощной салат»:
- Томаты - 150 гр.
- Огурцы - 150 гр.
- Перец красный сладкий - 100 гр.
- Масло оливковое - 1 ч.л.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 34.8 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овощной салат»
- Томаты порезать дольками.
- Огурцы порезать кружочками, добавить к томатам.
- Перец порезать соломкой, добавить к овощам.
- Салат посолить, заправить оливковым маслом, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
 огурец |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
 перец красный сладкий |
100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 7 | 0 | 6.99 | 0 | 62.86 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 409 | 3.4 | 7.4 | 15.8 | 142.4 | |
| 1 порция | 205 | 1.7 | 3.7 | 7.9 | 71.2 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.8 | 3.9 | 34.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
