Омлет с ветчиной
Ингредиенты рецепта «Омлет с ветчиной»:
- Яйцо куриное 4 штук
- молоко 50мл
- масло подсолнечное 20мл
- ветчина 80г.
Пищевая ценность блюда «Омлет с ветчиной» (на 100 грамм):
Калории: 209 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 17.6 гр.
Углеводы: 1.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Омлет с ветчиной»
Смешать яйца, молоко. Посолить, поперчить. Вылить на сковороду с маслом. Выложить ветчину. Накрыть крышкой. Готовить 15 мин.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с ветчиной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 молоко |
50 мл | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 ветчина |
80 гр | 80 | 11.2 | 19.2 | 0 | 216 |
| Итого | 370 | 40.7 | 65 | 3.9 | 773.2 | |
| 1 порция | 93 | 10.2 | 16.2 | 1 | 193.3 | |
| 100 грамм | 100 | 11 | 17.6 | 1.1 | 209 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
