Каша тыквенная с пшеном

Ингредиенты рецепта «Каша тыквенная с пшеном»:

Вода - 3 ст.
Тыква - 500 гр.
Пшено - 1 ст.
Мед (по вкусу) - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша тыквенная с пшеном» (на 100 грамм):

Калории: 70.2 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 15.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша тыквенная с пшеном»

Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать кубиками.
Пшено промыть несколько раз в теплой воде для снятия горечи.
В кастрюлю налить воду, поставить на огонь и довести до кипения.
В кипящую воду положить тыкву, пшено и размешать.
Огонь убавить и варить под крышкой 10 минут до готовности.
Снять кашу с огня, добавить по желанию соль и мед, размешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Каша тыквенная с пшеном»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	3 ст	600	0	0	0	0
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
пшенная крупа	1 ст	200	23	6.6	138.6	696
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1332	29.7	8.1	201.6	934.7
1 порция		1332	29.7	8.1	201.6	934.7
100 грамм		100	2.2	0.6	15.1	70.2