Кекс овсяный

Ингредиенты рецепта «Кекс овсяный»:

Бананы - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Кефир - 50 мл.
Мука овсяная - 150 гр.
Масло оливковое (для смазки) - 2 мл.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Стевия - 1 ст.л.
Изюм (по вкусу) - 50 гр.
Орехи грецкие (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Кекс овсяный» (на 100 грамм):

Калории: 227.3 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 8.9 гр.

Углеводы: 30.3 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кекс овсяный»

Банан очистить и размять вилкой до пюреобразного состояния.
Яйца и кефир взбить венчиком до однородного состояния.
Муку и разрыхлитель перемешать.
В яично-кефирную массу добавить мучную смесь, стевию и перемешать венчиком до однородной массы.
В тесто добавить изюм и перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Орехи порезать небольшими кусочками.
Форму смазать маслом, выложить тесто и сверху посыпать орехами.
Выпекать кекс в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Кекс овсяный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	2 шт	220	3.3	0.44	47.96	209
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
кефир 2%	50 мл	50	1.7	1	2.35	25.5
мука овсяная диетическая	150 гр	150	19.5	10.2	97.35	553.5
масло оливковое	2 мл	2	0	2	0	17.96
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
стевия в таблетках	1 ст.л.	20	0	0	13.6	54.4
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
Итого		659	47.5	58.5	199.9	1497.6
1 порция		82	5.9	7.3	25	187.2
100 грамм		100	7.2	8.9	30.3	227.3