Салат Метла ПП рецепт

Салат Метла ПП рецепт
Ингредиенты рецепта «Салат Метла ПП рецепт»:
  • Капуста - 100 гр.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Свекла - 1 шт.
  • Морковь - 2 шт.
  • Масло оливковое - 1 ч.л.
  • Лимонный сок - 1 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 45.5 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 7.7 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат Метла ПП рецепт»

  1. Капусту очистить от верхних листьев и нашинковать тонкой соломкой.
  2. Свеклу и морковь почистить.
  3. Яблоко очистить от кожуры и удалить сердцевину.
  4. Свеклу, морковь и яблоко порезать соломкой.
  5. Порезанные овощи и яблоко положить в салатницу, добавить лимонный сок и масло, перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Метла ПП рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 100 гр 100 1.8 0.1 4.7 27
Яблоко яблоко 1 шт 165 0.66 0.66 16.17 77.55
Свекла свекла 1 шт 125 1.88 0.13 11 53.75
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Масло оливковое масло оливковое 1 ч.л. 5 0 4.99 0 44.9
Лимонный сок лимонный сок 1 ч.л. 10 0.09 0.01 0.3 1.6
Итого   555 6.4 6 42.5 252.8
1 порция   278 3.2 3 21.3 126.4
100 грамм   100 1.1 1.1 7.7 45.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».