Салат Метла ПП рецепт
Ингредиенты рецепта «Салат Метла ПП рецепт»:
- Капуста - 100 гр.
- Яблоко - 1 шт.
- Свекла - 1 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Масло оливковое - 1 ч.л.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 45.5 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 7.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат Метла ПП рецепт»
- Капусту очистить от верхних листьев и нашинковать тонкой соломкой.
- Свеклу и морковь почистить.
- Яблоко очистить от кожуры и удалить сердцевину.
- Свеклу, морковь и яблоко порезать соломкой.
- Порезанные овощи и яблоко положить в салатницу, добавить лимонный сок и масло, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Метла ПП рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 свекла |
1 шт | 125 | 1.88 | 0.13 | 11 | 53.75 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
| Итого | 555 | 6.4 | 6 | 42.5 | 252.8 | |
| 1 порция | 278 | 3.2 | 3 | 21.3 | 126.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 1.1 | 7.7 | 45.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
