Курица запеченная с апельсинами

Ингредиенты рецепта «Курица запеченная с апельсинами»:

Курица - 1 шт.
Апельсины - 3 шт.
Чеснок - 4 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица запеченная с апельсинами» (на 100 грамм):

Калории: 156.7 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица запеченная с апельсинами»

Курицу выпотрошить, промыть и обсушить.
Тушку курицы натереть солью и перцем внутри и снаружи.
Апельсин помыть и порезать кружочками.
Чеснок почистить и порезать дольками.
Кожу на тушке курицы приподнять и положить кружочки апельсина между кожей и мясом, со стороны спинки и грудки курицы.
Чеснок и оставшийся апельсин положить внутрь тушки.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Ножки курицы связать вместе.
Тушку курицы поместить в форму, поставить в духовку и запекать при температуре 180 градусов 1-1,5 поливая выделившимся соком.
Вынуть курицу из духовки, удалить нитку с ножек и переложить на блюдо.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Курица запеченная с апельсинами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	1 шт	1500	240	210	0	2850
апельсин	3 шт	390	3.51	0.78	31.59	140.4
чеснок	4 шт	200	13	1	59.8	286
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2094	256.7	211.9	92.2	3281.4
1 порция		349	42.8	35.3	15.4	546.9
100 грамм		100	12.3	10.1	4.4	156.7