Куриный суп-пюре по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Куриный суп-пюре по Дюкану»:

Курица - 500 гр.
Вода - 800 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный суп-пюре по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 72.7 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 0.1 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный суп-пюре по Дюкану»

Курицу залить холодной водой и поставить варить.
Добавить соль по вкусу, варить бульон до готовности.
Отварную курицу переложить в блендер, добавить немного бульона и измельчить до состояния пюре.
Разбавить бульоном до нужной консистенции.
Украсить блюдо листиками петрушки.

Это блюдо подойдет для всех этапов: атака, чередование, стабилизация, закрепление.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный суп-пюре по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	500 гр	500	80	70	0	950
вода	800 мл	800	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		1313	80.4	70	0.8	954.7
1 порция		263	16.1	14	0.2	190.9
100 грамм		100	6.1	5.3	0.1	72.7