Курица с кетчупом в мультиварке по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Курица с кетчупом в мультиварке по Дюкану»:

Курица - 1.5 кг
Кетчуп - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с кетчупом в мультиварке по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 186.9 ккал.

Белки: 15.6 гр.

Жиры: 13.6 гр.

Углеводы: 0.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с кетчупом в мультиварке по Дюкану»

С курицы снять кожицу, нарезать на порционные куски, сложить в чашу мультиварки.
Добавить кетчуп (по Дюкану), соль, хорошо перемешать.
Готовить в мультиварке 40 минут в режиме “Выпечка”.

Данное блюдо подойдет для всех этапов диеты Дюкана: атака, чередование, стабилизация, закрепление.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с кетчупом в мультиварке по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	1.5 кг	1500	240	210	0	2850
кетчуп	2 ст.л.	40	0.72	0.4	8.88	37.2
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		1545	240.7	210.4	8.9	2887.2
1 порция		258	40.1	35.1	1.5	481.2
100 грамм		100	15.6	13.6	0.6	186.9