Диетические морковные кексы с имбирем

Ингредиенты рецепта «Диетические морковные кексы с имбирем»:

Морковь (без сока) - 250 гр.
Мука цельнозерновая - 1 ст.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель (по вкусу) - 2 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.
Имбирь (по вкусу) - 2 гр.
Сметана 10% (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетические морковные кексы с имбирем» (на 100 грамм):

Калории: 147.6 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 23.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетические морковные кексы с имбирем»

Яйцо взбить блендером на высокой скорости в течении 1-2 минуты.
Добавить разрыхлитель, муку. Перемешать.
Морковь натереть на мелкой терке и дать полежать пару минут, потом отжать сок (он нам не нужен).
Морковь смешать с корицей, имбирем и сметаной.
Далее перемешать все ингредиены вместе (простым венчиком).
Выложить полученную массу в формочки.
Выпекать в духовке, при температуре 200 градусов в течении 20 минут (завивист от можности вашей духовки).

Напиток на фотографии не входит в калорийность блюда, нужно рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Диетические морковные кексы с имбирем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	250 гр	250	3.25	0.25	17.25	80
мука пшеничная цельнозерновая	1 ст	200	23	4.4	111.6	596
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
разрыхлитель теста	2 гр	2	0	0	0.39	1.58
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
сметана 10% (нежирная)	50 гр	50	1.5	5	1.45	57.5
Итого		561	34.9	15.7	133	828.3
1 порция		56	3.5	1.6	13.3	82.8
100 грамм		100	6.2	2.8	23.7	147.6