Сырники на муке кукурузной

Ингредиенты рецепта «Сырники на муке кукурузной»:

Кукурузная мука - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Белок яичный - 2 шт.
Мед (по вкусу) - 2 гр.
Сода - 0.25 ч.л.
Творог - 400 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 172.9 ккал.

Белки: 14.5 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники на муке кукурузной»

Творог размять вилкой.
Добавить взбитые белки с яйцом (взбить венчиком).
Добавить соду.
Влить несколько грамм меда.
Добавить кукурузную муку.
Все тщательно перемешать.
Готовить на антипригарной сковородке (обжарить с двух сторон) или в духовке (при температуре 200 градусов в течении 15 минут).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники на муке кукурузной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука кукурузная диетическая	4 ст.л.	80	5.76	1.2	56.16	264
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	2 шт	46	5.11	0	0	20.24
мед	2 гр	2	0.02	0	1.63	6.58
сода пищевая	0.25 ч.л.	3	0	0	0	0
творог 9% (полужирный)	400 гр	400	66.8	36	8	636
Итого		586	84.7	43.2	66.2	1013.2
1 порция		42	6	3.1	4.7	72.4
100 грамм		100	14.5	7.4	11.3	172.9