Крем-суп с цукини
Ингредиенты рецепта «Крем-суп с цукини»:
- Цукини - 1 кг.
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зуб.
- Масло оливковое (по вкусу) - 1 ч.л.
- Вода - 750 мл.
- Майоран (по вкусу) - 2 гр.
- Тимьян (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Крем-суп с цукини» (на 100 грамм):
Калории: 14.3 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 2.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Крем-суп с цукини»
- Цукини нарезать кубиками и сварить в воде (варить в течении 15-20 минут).
- В сковородку налить (или сбрызнуть) масло и потушить нарезанный лук и чеснок.
- Добавить готовый лук и чеснок в кастрюлю с цукини. Взбить блендером.
- Добавить соль, перец, тимьян и майоран. Перемешать и поварить в течении 1-2 минуты.
- Подавать сразу.
Ребенку вряд ли понравится такой суп. Хлеб с паштетом не входит в калорийность блюда.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Крем-суп с цукини»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 цуккини |
1 кг | 1000 | 15 | 2 | 30 | 160 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 вода |
750 мл | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 майоран |
2 гр | 2 | 0.25 | 0.14 | 1.21 | 5.42 |
 тимьян (чабрец) |
2 гр | 2 | 0.11 | 0.03 | 0.21 | 2.02 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 1846 | 17.1 | 7.3 | 42.4 | 264.1 | |
| 1 порция | 231 | 2.1 | 0.9 | 5.3 | 33 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 0.4 | 2.3 | 14.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
