Диетическое овсяное печенье с вишней

Ингредиенты рецепта «Диетическое овсяное печенье с вишней»:

Яйцо - 1 шт.
Белок яичный - 1 шт.
Мед (по вкусу) - 1 ч.л.
Овсяные хлопья - 100 гр.
Мука цельнозерновая - 100 гр.
Йогурт натуральный - 3 ст.л.
Разрыхлитель теста - 5 гр.
Вишня (по вкусу) - 100 гр.
Оливковое масло (по вкусу) - 1 ч.л.
Сливочное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Диетическое овсяное печенье с вишней» (на 100 грамм):

Калории: 225.7 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 31.2 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетическое овсяное печенье с вишней»

Яйцо взбить с белком (венчиком или вилкой).
Добавить овсяные хлопья, перемешать.
Добавить масло сливочное и оливковое, перемешать.
Добавить разрыхлитель и муку.
Тщательно все перемешать.
Выкладывать ложкой полученную массу на противень.
В серединку выложить вишню (можно две).
Готовить при 180 градусах, в течении 15 минут.

Молоко и вишня возле тарелки с печеньем не входят в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическое овсяное печенье с вишней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
мука пшеничная цельнозерновая	100 гр	100	11.5	2.2	55.8	298
йогурт натуральный 2%	3 ст.л.	60	2.58	1.2	3.72	36
разрыхлитель теста	5 гр	5	0.01	0	0.98	3.95
вишня	100 гр	100	0.8	0.5	11.3	52
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
масло сливочное	1 ст.л.	20	0.1	16.5	0.16	149.6
Итого		477	36.5	38.6	149	1076.5
1 порция		32	2.4	2.6	9.9	71.8
100 грамм		100	7.7	8.1	31.2	225.7