Омлет с рикоттой и помидорами черри

Омлет с рикоттой и помидорами черри
Ингредиенты рецепта «Омлет с рикоттой и помидорами черри»:
  • Яйцо - 6 шт.
  • Сливки 10% - 100 мл.
  • Колбаски охотничьи (по вкусу) - 50 гр.
  • Помидоры черри - 7 шт.
  • Сыр рикотта - 30 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 2 гр.
  • Зелень (для подачи) - 2 гр.
  • Оливковое масло (по вкусу) - 2 мл.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с рикоттой и помидорами черри» (на 100 грамм):

Калории: 135.5 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 9.8 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Омлет с рикоттой и помидорами черри»

  1. Яйца взбить со сливками.
  2. Колбаски и помидорки черри нарезать и выложить в сковородку с оливковым маслом.
  3. Между ними выложить сыр рикотта.
  4. Залить молочно сливочной смесью.
  5. Посолить, добавить зелень. Слегка перемешать.
  6. Готовить под крышкой в течении 5 минут.
  7. Подавать с большим колличеством зелени.

Помидоры черри возле блюда не входят в калорийность.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с рикоттой и помидорами черри»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 6 шт 330 41.91 35.97 2.31 518.1
Сливки 10% (нежирные) сливки 10% (нежирные) 100 мл 100 3 10 4 118
Колбаски охотничьи колбаски охотничьи 50 гр 50 13.7 12.15 0 163
Томат черри томат черри 7 шт 140 1.12 0.14 3.92 21
Сыр Рикотта сыр рикотта 30 гр 30 3.3 3.9 0.9 52.2
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Масло оливковое масло оливковое 2 мл 2 0 2 0 17.96
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   658 63.1 64.2 11.3 891.7
1 порция   165 15.8 16 2.8 222.9
100 грамм   100 9.6 9.8 1.7 135.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».