Салат из помидор с базиликом

Ингредиенты рецепта «Салат из помидор с базиликом»:

Помидоры - 4 шт.
Базилик - 20 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Салат - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сок лимона (по вкусу) - 2 ч.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидор с базиликом» (на 100 грамм):

Калории: 60.2 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из помидор с базиликом»

Базилик и салат помыть помыть и обсушить.
Чеснок почистить.
В ступку положить чеснок, листья базилика и соль, растолочь до пастообразного состояния.
В чесночную пасту добавить сок лимона и масло, перемешать и дать настояться 10 минут.
Листья салата крупно порезать или порват руками.
Помидоры порезать тонкими дольками.
В салатницу выложить листья салата, помидоры, добавить чесночную пасту и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидор с базиликом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	4 шт	380	4.18	0.76	14.06	76
базилик свежий	20 гр	20	0.5	0.12	0.86	5.4
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
салат	10 гр	10	0.12	0.03	0.13	1.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
лимонный сок	2 ч.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
Итого		460	5.5	20.9	18	276.8
1 порция		230	2.8	10.5	9	138.4
100 грамм		100	1.2	4.6	3.9	60.2