Фруктовый салат с йогуртовой заправкой

Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат с йогуртовой заправкой»:

Мандарины (очищенные) - 200 гр.
Клубника - 200 гр.
Банан - 200 гр.
Йогурт - 100 мл.

Пищевая ценность блюда «Фруктовый салат с йогуртовой заправкой» (на 100 грамм):

Калории: 56.9 ккал.

Белки: 1.5 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 11.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фруктовый салат с йогуртовой заправкой»

Мандарины очистить и разделить на дольки, выложить в миску (обязательно убрать косточки, если они есть).
Бананы очистить от кожуры и нарезать кружками.
Клубнику промыть под проточной водой и разрезать на несколько частей.
Смешать мандарины, бананы и клубнику.
Залить йогуртом и подавать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат с йогуртовой заправкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мандарин	200 гр	200	1.6	0.4	15	66
клубника	200 гр	200	1.6	0.8	15	82
банан	200 гр	200	3	0.4	43.6	190
йогурт натуральный 2%	100 мл	100	4.3	2	6.2	60
Итого		700	10.5	3.6	79.8	398
1 порция		175	2.6	0.9	20	99.5
100 грамм		100	1.5	0.5	11.4	56.9