Рулетики из лосося, маслин и оливок
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лосося, маслин и оливок»:
- Лосось соленый - 300 гр.
- Маслины - 70 гр.
- Оливки - 70 гр.
- Сыр творожный - 100 гр.
- Петрушка (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Рулетики из лосося, маслин и оливок» (на 100 грамм):
Калории: 192 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 13.6 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 16
Как приготовить блюдо «Рулетики из лосося, маслин и оливок»
- Разрезать лосось на тонкие пластинки.
- Выложить на один край сыр, свернуть в рулетик, выложить в тарелку.
- На каждый рулетик выложить по одной оливке или маслине.
- Перед подачей украсить веточкой петрушки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лосося, маслин и оливок»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лосось соленый |
300 гр | 300 | 69 | 39 | 0 | 627 |
 маслины |
70 гр | 70 | 1.54 | 7.35 | 3.57 | 116.2 |
 оливки |
70 гр | 70 | 0.56 | 7.49 | 4.41 | 80.5 |
 сыр Almette сливочный |
100 гр | 100 | 6 | 20 | 3 | 216 |
 петрушка |
2 гр | 2 | 0.07 | 0.01 | 0.15 | 0.94 |
| Итого | 542 | 77.2 | 73.9 | 11.1 | 1040.6 | |
| 1 порция | 34 | 4.8 | 4.6 | 0.7 | 65 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 13.6 | 2.1 | 192 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
