Рулетики из лосося, маслин и оливок

Рулетики из лосося, маслин и оливок
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лосося, маслин и оливок»:
  • Лосось соленый - 300 гр.
  • Маслины - 70 гр.
  • Оливки - 70 гр.
  • Сыр творожный - 100 гр.
  • Петрушка (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулетики из лосося, маслин и оливок» (на 100 грамм):

Калории: 192 ккал.

Белки: 14.2 гр.

Жиры: 13.6 гр.

Углеводы: 2.1 гр.

Число порций: 16

Как приготовить блюдо «Рулетики из лосося, маслин и оливок»

  1. Разрезать лосось на тонкие пластинки.
  2. Выложить на один край сыр, свернуть в рулетик, выложить в тарелку.
  3. На каждый рулетик выложить по одной оливке или маслине.
  4. Перед подачей украсить веточкой петрушки.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лосося, маслин и оливок»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лосось солёный лосось соленый 300 гр 300 69 39 0 627
Маслины маслины 70 гр 70 1.54 7.35 3.57 116.2
Оливки оливки 70 гр 70 0.56 7.49 4.41 80.5
Сыр Almette сливочный сыр Almette сливочный 100 гр 100 6 20 3 216
Петрушка петрушка 2 гр 2 0.07 0.01 0.15 0.94
Итого   542 77.2 73.9 11.1 1040.6
1 порция   34 4.8 4.6 0.7 65
100 грамм   100 14.2 13.6 2.1 192
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».