Напиток из огурца и кефира для похудения
- Кефир 0% - 300 мл.
- Огурец - 150 гр.
- Огурец (для украшения) - 30 гр.
- Имбирь молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Напиток из огурца и кефира для похудения» (на 100 грамм):
Калории: 25.7 ккал.
Белки: 2.2 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Как приготовить блюдо «Напиток из огурца и кефира для похудения»
- В блендер выложить огурец и вылить часть кефира. Взбить, чтобы огурец хорошо измельчился.
- Добавить оставшуюся часть кефира. Взбить еще раз.
- Добавить имбирь, взбить на высокой скорости (взбивать на высокой скорости, так как имбирь может не перемешаться и будет комочками).
- Вылить напиток в бокалы.
- Украсить огурцом на зубочистке и можно подавать.
Кефир и огурец оказывают послабляющее действие, поэтому такой напиток лучше пить вечером. В день можно выпивать несколько бокалов, в зависимости от вашего метаболизма (если метаболизм высокий, то не более 1 бокала, а если низкий, то можно и побольше).
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из огурца и кефира для похудения»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 0% |
300 мл | 300 | 9 | 0.3 | 11.4 | 90 |
 огурец |
150 гр | 150 | 1.2 | 0.15 | 4.2 | 22.5 |
| огурец |
30 гр | 30 | 0.24 | 0.03 | 0.84 | 4.5 |
 имбирь сухой |
2 гр | 2 | 0.18 | 0.12 | 1.42 | 6.94 |
| Итого | 482 | 10.6 | 0.6 | 17.9 | 123.9 | |
| 1 порция | 241 | 5.3 | 0.3 | 8.9 | 62 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 0.1 | 3.7 | 25.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
