Рис с морковью в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Рис с морковью в мультиварке»:

Рис - 1 ст.
Вода - 2 ст.
Морковь - 100 гр.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Приправа (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рис с морковью в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 114.1 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 23.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с морковью в мультиварке»

На оливковом масле потушить натертую морковь на очень мелкой терке (режим тушение, вид продукта овощи на 10 минут).
Добавить рис, воду.
Посолить, поперчить, добавить приправу. Перемешать.
Включить режим варка, вид продуктов – плов на 40 минут (или выберите подходящий режим для вашей мультиварки).

Рис с морковью понравится ребенку. Это блюдо можно есть на обед или ужин. Можно добавить мясо, рыбу или морепродукты (но тогда добавленные продукты добавьте к калорийности всего блюда).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с морковью в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый	1 ст	200	13.4	1.4	157.8	688
вода	2 ст	400	0	0	0	0
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
Итого		716	15.1	11.6	165.7	816.6
1 порция		179	3.8	2.9	41.4	204.2
100 грамм		100	2.1	1.6	23.1	114.1