Креветки запеченные с сыром в духовке

Ингредиенты рецепта «Креветки запеченные с сыром в духовке»:

Креветки (очищенные) - 100 гр.
Сыр фета - 30 гр.
Помидор - 50 гр.
Болгарский перец - 0.5 шт.
Лук - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (для украшения) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Креветки запеченные с сыром в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 80.9 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Креветки запеченные с сыром в духовке»

Перец, помидор и лук нарезать в любой форме, выложить в форму для запекания.
Сверху выложить креветки.
Добавить нарезанный кусками сыр фета.
Посолить и поперчить блюдо.
Поставить в разогретую духовку до 200 градусов на 10 минут.
Перед подачей украсить любой зеленью.

Ребенку может быть понравится такое блюдо, решать вам.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки запеченные с сыром в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	100 гр	100	22	1	0	97
сыр фета	30 гр	30	5.1	7.2	0	87
томат (помидор)	50 гр	50	0.55	0.1	1.85	10
перец сладкий красный	0.5 шт	72.5	0.94	0	3.84	19.58
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	14.1
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		289	29.3	8.4	9.7	233.4
1 порция		289	29.3	8.4	9.7	233.4
100 грамм		100	10.1	2.9	3.4	80.9