Креветки в томатом соусе

Ингредиенты рецепта «Креветки в томатом соусе»:

Креветки тигровые - 200 гр.
Томатный соус - 2 ч.л.
Чеснок (по вкусу) - 0.5 зуб.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Соль морская (по вкусу) - 2 гр.
Лимонный сок (по вкусу) - 1 ч.л.
Оливковое масло - 1 ч.л.
Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Креветки в томатом соусе» (на 100 грамм):

Калории: 103.1 ккал.

Белки: 16.5 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Креветки в томатом соусе»

В сковородку выложить томатный соус, оливковое масло, лимонный сок, выдавленный чеснок.
Положить креветки в эту смесь. Включить плиту и жарить на сильном огне 1 минуту. Сразу выключить, так как креветки до варятся спокойно.
Посолить и поперчить креветки, перемешать.
Перед подачей украсить рубленной зеленью (можно петрушкой).

Все то, что находится возле сковородки с креветками, не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Креветки в томатом соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки тигровые	200 гр	200	38.4	1.2	0	178
соус томатный	2 ч.л.	14	0.24	1.09	0.63	11.2
чеснок	0.5 кус	2	0.13	0.01	0.6	2.86
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
соль морская	2 гр	2	0	0	0	0
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		237	39.1	7.4	2.4	244.3
1 порция		237	39.1	7.4	2.4	244.3
100 грамм		100	16.5	3.1	1	103.1