Майонез для диеты Дюкана

Ингредиенты рецепта «Майонез для диеты Дюкана»:

Желток - 2 шт.
Творог (мягкий) - 250 гр.
Горчица - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Фитпарад - 1 гр.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Сок лимона - 1 ст.л.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Майонез для диеты Дюкана» (на 100 грамм):

Калории: 189.8 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 13.3 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Майонез для диеты Дюкана»

Желтки смешать с мягким творожком.
Добавить соль, сахарозаменитель, горчицу, взбить блендером.
Продолжая взбивать, добавить оливковое масло и лимонный сок.
Перед подачей соус украсить листиками петрушки.

Соус хорошо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Майонез для диеты Дюкана»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (желток)	2 шт	40	6.48	12.48	0.4	140.8
творог 9% (полужирный)	250 гр	250	41.75	22.5	5	397.5
горчица	1 ч.л.	7	0.4	0.45	1.54	11.34
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сахарозаменитель Fit Parad №7	1 гр	1	0	0	0	0
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		341	49.2	45.5	8.3	647.3
1 порция		43	6.1	5.7	1	80.9
100 грамм		100	14.4	13.3	2.4	189.8