Творог с яблоком
Ингредиенты рецепта «Творог с яблоком»:
- Творог обезжиренный 250гр
- яблоко 1шт
- мед 1ст.ложка
Пищевая ценность блюда «Творог с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 79.5 ккал.
Белки: 9.5 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 9.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Творог с яблоком»
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, порезать кусочками. Добавить мед и творог. Все перемешать блендером до однородной массы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творог с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
250 гр | 250 | 41.25 | 0 | 3.25 | 177.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 мед |
1 ст.л. | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| Итого | 445 | 42.2 | 0.7 | 43.9 | 353.8 | |
| 1 порция | 223 | 21.1 | 0.3 | 21.9 | 176.9 | |
| 100 грамм | 100 | 9.5 | 0.1 | 9.9 | 79.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
