Конфеты из сухофруктов в кокосовой стружке

Ингредиенты рецепта «Конфеты из сухофруктов в кокосовой стружке»:

Курага - 1 ст.
Чернослив - 1 ст.
Изюм - 1 ст.
(Вода - 1 ст.)
Грецкий орех - 1 ст.
Кокосовая стружка - 0.5 ст.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 386.2 ккал.

Белки: 7.4 гр.

Жиры: 23.2 гр.

Углеводы: 40.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Конфеты из сухофруктов в кокосовой стружке»

Изюм промыть, положить в миску и залить водой, дать постоять 15 минут.
Чернослив и курагу хорошо промыть.
Слить воду с изюма.
В чашу блендера положить чернослив, курагу, ядра грецких орехов, изюм и измельчить до однородной массы.
В отдельную миску насыпать кокосовую стружку.
Из массы сформировать небольшие шарики и обвалять в кокосовой стружке.
Конфеты выложить на блюдо.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Конфеты из сухофруктов в кокосовой стружке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курага	1 ст	200	10.4	0.6	102	430
чернослив	1 ст	200	4.6	1.4	115	462
изюм	1 ст	155	4.5	0.93	102.3	409.2
грецкий орех	1 ст	200	30.4	130.4	14	1308
кокосовая стружка	0.5 ст	100	13	65	14	693
Итого		855	62.9	198.3	347.3	3302.2
1 порция		107	7.9	24.8	43.4	412.8
100 грамм		100	7.4	23.2	40.6	386.2