Салат из белокочанной капусты
Ингредиенты рецепта «Салат из белокочанной капусты»:
- Капуста - 500 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сахар (по вкусу) - 1 ч.л.
- Укроп - 10 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Сок лимона - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из белокочанной капусты» (на 100 грамм):
Калории: 65.3 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 6.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из белокочанной капусты»
- Капусту обмыть, снять верхние листья и нашинковать тонкой соломкой.
- Укроп помыть, обсушить и порезать.
- Капусту выложить на стол, добавить соль, сахар и помять руками до выделения сока.
- Капусту переложить в салатницу, добавить масло, лимонный сок и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из белокочанной капусты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахар-песок |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 лимонный сок |
1 ч.л. | 10 | 0.09 | 0.01 | 0.3 | 1.6 |
| Итого | 552 | 9.3 | 20.5 | 34.4 | 360.2 | |
| 1 порция | 138 | 2.3 | 5.1 | 8.6 | 90.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 3.7 | 6.2 | 65.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
