Хрустящие кабачки

Ингредиенты рецепта «Хрустящие кабачки»:

Кабачок - 300 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло (сбрызнуть) - 2 мл.

Пищевая ценность блюда «Хрустящие кабачки» (на 100 грамм):

Калории: 31.4 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 1 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хрустящие кабачки»

Кабачок нарезать очень тонко, выложить на противень.
Сбрызнуть оливковым маслом.
Слегка посолить и поперчить.
Добавить совсем немного специй (прям чуть – чуть).
Поставить в духовку на 40-55 минут (время зависит от мощности духовки) при температуре 180 градусов (в среднем).
Вынуть и остудить, и можно подавать в виде закуски.

Перчик чили и перец горошком не входят в калорийность. Одна порция – примерно 3-5 штук.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Хрустящие кабачки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	300 гр	300	1.8	0.9	13.8	72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло оливковое	2 мл	2	0	2	0	17.96
Итого		308	2.2	3	14.8	96.8
1 порция		77	0.5	0.7	3.7	24.2
100 грамм		100	0.7	1	4.8	31.4