Клубнично-арбузный коктейль

Ингредиенты рецепта «Клубнично-арбузный коктейль»:

Клубника - 150 гр.
Арбуз (очищенный) - 500 гр.
Вода минеральная (без газа) - 200 мл.
Лёд колотый (по вкусу) - 100 гр.
Лимонный сок - 3 ч.л.
Сахарозаменитель (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 19.5 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Клубнично-арбузный коктейль»

Клубнику выложить на дуршлаг (предварительно очистить от веток и листьев), промыть под проточной водой. Обязательно дать стечь воде.
Выложить клубнику в блендер. Прокрутить на очень высокой скорости 30 секунд.
Арбуз очистить от семян и кожуры. Нарезать арбуз на куски и выложить в блендер к клубнике.
Добавить сахарозаменитель.
Добавить лимонный сок и минеральную воду.
Взбить коктейль в течение 30 секунд на высокой скорости, затем скорость снизить и взбить ещё 10 секунд.
Вылить в бокал и добавить лёд. Можно вылить в графин и также добавить лёд, а позже разлить в бокалы.

Если будете угощать ребенка коктейлем, то не кладите ему лёд.

Зелень и выжатый лимон на фотографии не входят в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Клубнично-арбузный коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
клубника	150 гр	150	1.2	0.6	11.25	61.5
арбуз	500 гр	500	3	0.5	29	125
вода минеральная	200 мл	200	0	0	0	0
лед колотый	100 гр	100	0	0	0	0
лимонный сок	3 ч.л.	30	0.27	0.03	0.9	4.8
сахарозаменитель эритрол	2 гр	2	0	0	0.08	0.4
Итого		982	4.5	1.1	41.2	191.7
1 порция		246	1.1	0.3	10.3	47.9
100 грамм		100	0.5	0.1	4.2	19.5