Салат крабовый с огурцом по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый с огурцом по Дюкану»:
- Яйцо вареное - 4 шт.
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Огурец - 2 шт.
- Укроп - 15 гр.
- Петрушка - 15 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Майонез - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с огурцом по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 115 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 7.8 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат крабовый с огурцом по Дюкану»
- Яйца, крабовые палочки, огурцы нарезать кубиками.
- Укроп и петрушку мелко порубить.
- Сложить подготовленные ингредиенты вместе.
- Чеснок измельчить, добавить в майонез.
- Заправить полученной смесью салат, хорошо перемешать.
- С помощью кулинарного кольца выложить салат на тарелку, украсить ломтиками огурца.
Для приготовления салата рекомендуется использовать дюкановский майонез.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с огурцом по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
![]() |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
![]() |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
![]() |
15 гр | 15 | 0.38 | 0.08 | 0.95 | 5.7 |
![]() |
15 гр | 15 | 0.56 | 0.06 | 1.14 | 7.05 |
![]() |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
![]() |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
Итого | 698 | 44.4 | 54.7 | 33.4 | 803 | |
1 порция | 116 | 7.4 | 9.1 | 5.6 | 133.8 | |
100 грамм | 100 | 6.4 | 7.8 | 4.8 | 115 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».