Пирожное картошка из творога по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Пирожное картошка из творога по Дюкану»:
- Творог обезжиренный - 200 гр.
- Какао - 1 ст.л.
- Отруби пшеничные - 100 гр.
- Молоко обезжиренное - 0.5 ст.
- Желток - 2 шт.
- Фитпарад - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Пирожное картошка из творога по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 125.8 ккал.
Белки: 13.3 гр.
Жиры: 4.5 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Пирожное картошка из творога по Дюкану»
- Творог растереть с желтками.
- Отруби измельчить в блендере, добавить в творожную массу.
- Добавить сахарозаменитель, молоко, хорошо перемешать.
- Небольшую часть творожной массы отложить для украшения. В остальную массу добавить какао, перемешать.
- Сформировать пирожные, украсить капелькой белой творожной массы.
- Поставить пирожные в холодильник для застывания.
Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пирожное картошка из творога по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
![]() |
1 ст.л. | 25 | 6.05 | 4.38 | 7.98 | 93.5 |
![]() |
100 гр | 100 | 14.7 | 4.1 | 20.6 | 180 |
![]() |
0.5 ст | 100 | 2 | 0.1 | 4.8 | 31 |
![]() |
2 шт | 40 | 6.48 | 12.48 | 0.4 | 140.8 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 467 | 62.2 | 21.1 | 36.4 | 587.3 | |
1 порция | 78 | 10.4 | 3.5 | 6.1 | 97.9 | |
100 грамм | 100 | 13.3 | 4.5 | 7.8 | 125.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».