Напиток кефирный с имбирем и корицей по Дюкану
Ингредиенты рецепта «Напиток кефирный с имбирем и корицей по Дюкану»:
- Кефир - 1 ст.
- Корица - 0.5 ч.л.
- Имбирь сушеный - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Напиток кефирный с имбирем и корицей по Дюкану» (на 100 грамм):
Калории: 59.6 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 7.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Напиток кефирный с имбирем и корицей по Дюкану»
- В кефир добавить сушеный имбирь и корицу.
- Хорошо перемешать.
- Украсить напиток, присыпав сверху корицей.
Напиток подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток кефирный с имбирем и корицей по Дюкану»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2% |
1 ст | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
 корица |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
 имбирь сухой |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.32 | 0.21 | 2.48 | 12.15 |
| Итого | 207 | 7.3 | 4.3 | 14.7 | 123.3 | |
| 1 порция | 207 | 7.3 | 4.3 | 14.7 | 123.3 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 2.1 | 7.1 | 59.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
