Салат из дайкона

Ингредиенты рецепта «Салат из дайкона»:

Дайкон - 1 шт.
Шпинат - 100 гр.
Морковь - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Сок лимона - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из дайкона» (на 100 грамм):

Калории: 21.3 ккал.

Белки: 1.4 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из дайкона»

Дайкон и морковь очистить от кожуры.
Шпинат промыть, обсушить и порезать короткими лентами.
Овощи порезать соломкой.
Овощи и шпинат выложить в салатницу, полить лимонным соком и посыпать солью, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из дайкона»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
дайкон	1 шт	250	3	0	10.25	52.5
шпинат	100 гр	100	2.9	0.3	2	22
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		547	7.9	0.5	20.8	116.7
1 порция		274	3.9	0.3	10.4	58.4
100 грамм		100	1.4	0.1	3.8	21.3