Салат из авокадо с помидорами

Ингредиенты рецепта «Салат из авокадо с помидорами»:

Авокадо - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Чеснок (по вкусу) - 2 зуб.
Сок лимона - 1 ст.л.
Масло оливковое - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2гр.
Укроп (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из авокадо с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 156.8 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 14.2 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из авокадо с помидорами»

Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, очистить от кожуры и порезать тонкими пластинами.
Чеснок почистить и мелко порезать.
Помидоры помыть и порезать крупными кубиками.
В салатницу выложить авокадо, помидоры и чеснок.
Полить содержимое салатницы маслом и лимонным соком, посыпать солью и перцем, перемешать.
При желании украсить веточкой укропа или любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из авокадо с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
авокадо	2 шт	480	9.6	96	28.8	1017.6
томат (помидор)	2 шт	190	2.09	0.38	7.03	38
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		717	12.9	101.6	40.2	1124
1 порция		179	3.2	25.4	10.1	281
100 грамм		100	1.8	14.2	5.6	156.8