Салат из редиса и моркови

Ингредиенты рецепта «Салат из редиса и моркови»:

Редис - 8 шт.
Морковь - 2 шт.
Лук зеленый - 10 гр.
Чеснок (по вкусу) - 2 зуб.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из редиса и моркови» (на 100 грамм):

Калории: 66.6 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из редиса и моркови»

Морковь почистить и нашинковать соломкой.
Редис помыть и порезать соломкой.
Лук помыть, обсушить и порезать.
Морковь и редис выложить в салатницу, посыпать солью и перемешать.
Чеснок почистить и мелко порезать.
Сковороду нагреть, добавить масло, выложить чеснок и жарить 1 минуту.
Овощи в салатнице полить маслом с чесноком, перемешать и посыпать луком.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиса и моркови»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
редис	8 шт	240	2.88	0.24	8.16	45.6
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		430	5.5	20.4	21.4	286.5
1 порция		215	2.7	10.2	10.7	143.3
100 грамм		100	1.3	4.7	5	66.6