Салат со свеклой и хурмой

Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и хурмой»:
- Свекла - 2 шт.
- Хурма - 2 шт.
- Салат-латук - 10 гр.
- Пекинская капуста - 10 гр.
- Кедровые орехи - 1 ст.л.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
- Бальзамический уксус - 1 ч.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и хурмой» (на 100 грамм):
Калории: 85.5 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 12.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и хурмой»
- Свеклу запечь в духовке, остудить, почистить и порезать кубиками.
- Свеклу выложить в отдельную миску, добавить соль, масло и уксус, перемешать.
- Хурму помыть и порезать кубиками.
- Капусту и лук обмыть, обсушить и порвать руками.
- В салатник выложить зелень, свеклу, хурму и аккуратно перемешать, сверху посыпать кедровыми орешками.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и хурмой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
2 шт | 250 | 3.75 | 0.25 | 22 | 107.5 |
![]() |
2 шт | 400 | 2 | 1.2 | 61.2 | 264 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.02 | 0.2 | 1.6 |
![]() |
1 ст.л. | 20 | 3.12 | 11.2 | 5.68 | 136 |
![]() |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
![]() |
1 ч.л. | 7 | 0.04 | 0 | 1.19 | 6.16 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 709 | 9.2 | 22.7 | 90.4 | 606.3 | |
1 порция | 177 | 2.3 | 5.7 | 22.6 | 151.6 | |
100 грамм | 100 | 1.3 | 3.2 | 12.8 | 85.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».