Роллы с креветками и овощами

Ингредиенты рецепта «Роллы с креветками и овощами»:

Креветки - 100 гр.
(Вода - 500 мл.)
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный - 1 шт.
Помидоры - 1 шт.
Огурцы - 1 шт.
Салат - 10 гр.
Рисовая бумага - 6 шт.

Пищевая ценность блюда «Роллы с креветками и овощами» (на 100 грамм):

Калории: 155.6 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 32.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Роллы с креветками и овощами»

Воду довести до кипения и добавить соль.
В кипящую, подсоленную воду опустить креветки и врить 1 минуту.
Откинуть криветки на дуршлаг и дать остыть.
Очистить креветки от панциря.
У перца удалить плодоножку и семена, порезать соломкой.
Огурец помыть и порезать соломкой.
Помидор помыть и порезать небольшими кубиками.
Листья салата помыть и обсушить.
Рисовую бумагу опустить в воду и дать полностью намокнуть.
Размокшие листы бумаги разложить на столе и на каждый сверху выложить лист салата.
На листы салата выложить перец, огурцы, помидоры, креветки и завернуть как блинчик.
Порезать блинчики на порционные куски-роллы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Роллы с креветками и овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	100 гр	100	22	1	0	97
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
салат	10 гр	10	0.12	0.03	0.13	1.2
рисовая бумага	6 шт	300	17.4	0	231	999
Итого		752	43.3	1.3	245.1	1170.4
1 порция		125	7.2	0.2	40.9	195.1
100 грамм		100	5.8	0.2	32.6	155.6