Дюкановский кисель с какао

Ингредиенты рецепта «Дюкановский кисель с какао»:

Молоко - 500 мл.
Фитпарад - 5 гр.
Какао - 1 ст.л.
Крахмал кукурузный - 2 ст.л.
Вода - 0.5 ст.

Пищевая ценность блюда «Дюкановский кисель с какао» (на 100 грамм):

Калории: 88.5 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 12 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Дюкановский кисель с какао»

Кукурузный крахмал развести в половине стакана воды, тщательно размешать, чтобы не было комочков.
Молоко довести до кипения, добавить какао, измельченный сахарозаменитель, варить, помешивая, 5-7 минут.
Добавить разведенный крахмал, варить, помешивая, 2-3 минуты.
Готовый кисель разлить в чашки.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Дюкановский кисель с какао»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
молоко	500 мл	500	16	18	24	320
сахарозаменитель Fit Parad №7	5 гр	5	0	0	0	0
какао-порошок	1 ст.л.	25	6.05	4.38	7.98	93.5
крахмал кукурузный	2 ст.л.	60	0.6	0.36	51.12	197.4
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
Итого		690	22.7	22.7	83.1	610.9
1 порция		173	5.7	5.7	20.8	152.7
100 грамм		100	3.3	3.3	12	88.5