Драники из сельдерея по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Драники из сельдерея по Дюкану»:

Корень сельдерея - 200 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Отруби овсяные - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Чеснок сушеный - 0.5 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Драники из сельдерея по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 95.9 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 4.8 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Драники из сельдерея по Дюкану»

Корень сельдерея очистить, натереть на терке.
Добавить яйцо, соль, перемешать.
Добавить перец, сушеный чеснок.
Лук мелко нарезать, добавить к сельдерею.
Добавить овсяные отруби, хорошо п еремешать.
Выкладывать массу столовой ложкой на сковороду с разогретым растительным маслом.
Жарить оладьи с двух сторон до готовности.
Петрушку нарезать, посыпать готовое блюдо.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Драники из сельдерея по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдерей (корень)	200 гр	200	2.6	0.6	13	64
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
овсяные отруби	1 ст.л.	20	3.6	1.54	9.06	64
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
чеснок сушеный	0.5 ч.л.	3.5	0.56	0.01	2.63	12.08
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		380	15.5	18.3	34.8	363.9
1 порция		190	7.7	9.1	17.4	182
100 грамм		100	4.1	4.8	9.2	95.9