Салат из крабовых палочек с киви по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с киви по Дюкану»:

Яйцо куриное вареное - 3 шт.
Киви - 3 шт.
Кукуруза консервированная - 150 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Майонез - 3 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек с киви по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 129.8 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 7.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с киви по Дюкану»

Крабовые палочки и вареные яйца нарезать кубиками.
Киви (1 шт.) нарезать кружочками, отложить для украшения. Остальные киви нарезать кубиками.
Сложить в миску яйца, крабовые палочки, консервированную кукурузу и нарезанные кубиками киви.
Добавить соль, майонез, перемешать.
Выложить на плоскую тарелку, смазать майонезом, украсить кружочками киви и зернами кукурузы.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: закрепление, стабилизация.

Для приготовления салата рекомендуется использовать майонез по Дюкану. Калорийность блюда при этом изменится, поэтому ее нужно будет пересчитать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с киви по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
киви	3 шт	150	1.5	0.9	15.45	72
кукуруза сладкая консервированная	150 гр	150	3.3	0	16.8	87
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
майонез столовый молочный	3 ст.л.	60	1.44	40.2	2.34	376.2
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		728	39.5	62.2	55.9	945.2
1 порция		121	6.6	10.4	9.3	157.5
100 грамм		100	5.4	8.5	7.7	129.8