Лимонный чизкейк в микроволновке для кето-диеты

Ингредиенты рецепта «Лимонный чизкейк в микроволновке для кето-диеты»:

Сыр сливочный - 80 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука миндальная - 1.5 ст.л.
Эритрит - 1 ст.л.
Лимонный сок - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Лимонный чизкейк в микроволновке для кето-диеты» (на 100 грамм):

Калории: 218 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 18.7 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лимонный чизкейк в микроволновке для кето-диеты»

Сливочный сыр растереть с яйцом.
Добавить сахарозаменитель, лимонный экстракт, миндальную муку, перемешать.
Выложить массу в кружку или форму, подходящую для микроволновки.
Поставить в микроволновку на 1,5 минуты.

Рецепт для тех, кто уже давно на кето и нет в задачах похудеть.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Лимонный чизкейк в микроволновке для кето-диеты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр Almette сливочный	80 гр	80	4.8	16	2.4	172.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука миндальная	1.5 ст.л.	30	7.74	16.35	3.9	180.6
сахарозаменитель эритрол	1 ст.л.	20	0.02	0.04	0.8	4
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
Итого		205	19.7	38.4	8.1	447
1 порция		205	19.7	38.4	8.1	447
100 грамм		100	9.6	18.7	3.9	218