Жареная капуста для диеты кето

Ингредиенты рецепта «Жареная капуста для диеты кето»:

Капуста белокочанная - 1 кг.
Масло сливочное - 180 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Жареная капуста для диеты кето» (на 100 грамм):

Калории: 136.9 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 12.6 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Жареная капуста для диеты кето»

Капусту нарезать ломтиками толщиной 2-2,5 см.
В сковороде растопить 50 гр. сливочного масла и обжарить на нем ломтики капусты с двух сторон до румяности.
Ломтики капусты выложить на противень, застеленный фольгой или бумагой для запекания.
Капусту посыпать солью и перцем.
Оставшееся масло растопить и полить сверху ломтики капусты.
Запекать в разогретой духовке 25-30 минут.

Кето-рецепт для начинающих.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Жареная капуста для диеты кето»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	1 кг	1000	18	1	47	270
масло сливочное	180 гр	180	0.9	148.5	1.44	1346.4
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
Итого		1190	19.4	149.7	50.4	1629
1 порция		198	3.2	24.9	8.4	271.5
100 грамм		100	1.6	12.6	4.2	136.9