Салат из помидоров с огурцом

Ингредиенты рецепта «Салат из помидоров с огурцом»:

Помидор - 270 гр.
Огурец - 250 гр.
Лук - 50 гр.
Фетакса - 50 гр.
Оливки - 20 гр.
Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидоров с огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 42 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из помидоров с огурцом»

Порезать крупно помидоры и огурцы.
Порезать лук кольцами.
Фетаксу порезать крупными кубиками.
Все ингредиенты смешать, добавить оливки и перемешать.
Украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидоров с огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	270 гр	270	2.97	0.54	9.99	54
огурец	250 гр	250	2	0.25	7	37.5
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
сырный продукт Hochland фетакса плавленый	50 гр	50	4	12.5	0.5	130.5
оливки	20 гр	20	0.16	2.14	1.26	23
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
Итого		650	10.2	15.5	24.7	273.2
1 порция		163	2.6	3.9	6.2	68.3
100 грамм		100	1.6	2.4	3.8	42