Салат из помидоров с огурцом

Салат из помидоров с огурцом
Ингредиенты рецепта «Салат из помидоров с огурцом»:
  • Помидор - 270 гр.
  • Огурец - 250 гр.
  • Лук - 50 гр.
  • Фетакса - 50 гр.
  • Оливки - 20 гр.
  • Петрушка - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из помидоров с огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 42 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 2.4 гр.

Углеводы: 3.8 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат из помидоров с огурцом»

  1. Порезать крупно помидоры и огурцы.
  2. Порезать лук кольцами.
  3. Фетаксу порезать крупными кубиками.
  4. Все ингредиенты смешать, добавить оливки и перемешать.
  5. Украсить петрушкой.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из помидоров с огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Томат (помидор) томат (помидор) 270 гр 270 2.97 0.54 9.99 54
Огурец огурец 250 гр 250 2 0.25 7 37.5
Лук репчатый лук репчатый 50 гр 50 0.7 0 5.2 23.5
Сырный продукт Hochland Фетакса плавленый сырный продукт Hochland фетакса плавленый 50 гр 50 4 12.5 0.5 130.5
Оливки оливки 20 гр 20 0.16 2.14 1.26 23
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Итого   650 10.2 15.5 24.7 273.2
1 порция   163 2.6 3.9 6.2 68.3
100 грамм   100 1.6 2.4 3.8 42
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».