Яичница из 1-го яйца без масла

Ингредиенты рецепта «Яичница из 1-го яйца без масла»:

Яйцо куриное - 1 шт.
Белок - 1 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 123.7 ккал.

Белки: 12.2 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 0.5 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница из 1-го яйца без масла»

Разогреть антипригарную сковороду.
У одного яйца отделить желток от белка.
Разбить целое яйцо в сковороду, добавить белок второго яйца.
Жарить до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница из 1-го яйца без масла»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
Итого		78	9.5	6	0.4	96.5
1 порция		78	9.5	6	0.4	96.5
100 грамм		100	12.2	7.7	0.5	123.7