Блины из овсяной муки
Ингредиенты рецепта «Блины из овсяной муки»:
- овсяная мука 50 гр
- белок 2 шт
- стевия
Пищевая ценность блюда «Блины из овсяной муки» (на 100 грамм):
Калории: 213.3 ккал.
Белки: 12.1 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 33.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Блины из овсяной муки»
Очень хорошо смешать яйца, добавить стевию по вкусу (если хотите сладких блинов). всыпать муку, хорошо перемешать. Выпекать на сковородке с антипригарным покрытием, чтобы даже не думали прилипать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины из овсяной муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
50 гр | 50 | 6.5 | 3.4 | 32.45 | 184.5 |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 стевия в таблетках |
0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 96 | 11.6 | 3.4 | 32.5 | 204.7 | |
| 1 порция | 96 | 11.6 | 3.4 | 32.5 | 204.7 | |
| 100 грамм | 100 | 12.1 | 3.5 | 33.8 | 213.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
