Лаваш с семгой и зеленью
Ингредиенты рецепта «Лаваш с семгой и зеленью»:
- Семга слабосоленая - 150 гр.
- Лаваш - 1 шт.
- Сметана - 50 мл.
- Укроп - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Лаваш с семгой и зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 195.6 ккал.
Белки: 12.7 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 22.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Лаваш с семгой и зеленью»
- Мелко нарезать укроп и смешать его со сметаной.
- Распределить сметану по лавашу.
- Порезать тонкой соломкой семгу.
- Разложить семгу по лавашу и завернуть его в виде рулета. При подаче разрезать на порционные кусочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с семгой и зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семга слабосоленая русское море филе-кусок |
150 гр | 150 | 34.5 | 19.5 | 0 | 292.5 |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 мл | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 400 | 50.7 | 26.4 | 88.4 | 782.4 | |
| 1 порция | 100 | 12.7 | 6.6 | 22.1 | 195.6 | |
| 100 грамм | 100 | 12.7 | 6.6 | 22.1 | 195.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
