Пшенная каша с тыквой

Ингредиенты рецепта «Пшенная каша с тыквой»:

Пшено - 1 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло сливочное - 1 ст.л.
Молоко - 3 ст.
Тыква - 0.5 кг.

Пищевая ценность блюда «Пшенная каша с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 99.6 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 14.5 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пшенная каша с тыквой»

Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать маленькими кубиками.
В кастрюле вскипятить молоко, добавить тыкву, посолить и еще раз довести до кипения.
Всыпать пшено, уменьшить огонь до среднего и варить в течение 30 минут.
Разогреть духовку до 150 градусов.
Кашу разложить по порционным горшочкам, добавить сливочное масло, плотно закрыть и поставить в духовку на 20–25 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Пшенная каша с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пшенная крупа	1 ст	200	23	6.6	138.6	696
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло сливочное	1 ст.л.	20	0.1	16.5	0.16	149.6
молоко	3 ст	750	24	27	36	480
тыква	0.5 кг	500	6.5	1.5	38.5	140
Итого		1472	53.6	51.6	213.3	1465.6
1 порция		210	7.7	7.4	30.5	209.4
100 грамм		100	3.6	3.5	14.5	99.6