Салат из огурцов и помидоров с маслом
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров с маслом»:
- Огурец - 60 гр.
- Помидор - 140 гр.
- Лук - 1 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло подсолнечное - 15 гр.
- Авокадо - 0.5 шт.
Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидоров с маслом» (на 100 грамм):
Калории: 112.1 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 9.5 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров с маслом»
- Порезать дольками огурцы и помидоры.
- Нарезать авокадо кубиками.
- Лук порезать колечками.
- Смешать овощи, посолить, и заправить салат подсолнечным маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
60 гр | 60 | 0.48 | 0.06 | 1.68 | 9 |
 томат (помидор) |
140 гр | 140 | 1.54 | 0.28 | 5.18 | 28 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
15 гр | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
 авокадо |
0.5 шт | 120 | 2.4 | 24 | 7.2 | 254.4 |
| Итого | 412 | 5.5 | 39.3 | 21.9 | 461.7 | |
| 1 порция | 206 | 2.7 | 19.7 | 10.9 | 230.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 9.5 | 5.3 | 112.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
