Салат из огурцов и помидоров с маслом

Салат из огурцов и помидоров с маслом
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидоров с маслом»:
  • Огурец - 60 гр.
  • Помидор - 140 гр.
  • Лук - 1 шт.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Масло подсолнечное - 15 гр.
  • Авокадо - 0.5 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидоров с маслом» (на 100 грамм):

Калории: 112.1 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 9.5 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидоров с маслом»

  1. Порезать дольками огурцы и помидоры.
  2. Нарезать авокадо кубиками.
  3. Лук порезать колечками.
  4. Смешать овощи, посолить, и заправить салат подсолнечным маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидоров с маслом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 60 гр 60 0.48 0.06 1.68 9
Томат (помидор) томат (помидор) 140 гр 140 1.54 0.28 5.18 28
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 15 гр 15 0 14.99 0 135
Авокадо авокадо 0.5 шт 120 2.4 24 7.2 254.4
Итого   412 5.5 39.3 21.9 461.7
1 порция   206 2.7 19.7 10.9 230.8
100 грамм   100 1.3 9.5 5.3 112.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».