Салат из редиса со шпинатом
Ингредиенты рецепта «Салат из редиса со шпинатом»:
- Редис - 100 гр.
- Зеленый лук - 20 гр.
- Оливковое масло - 10 гр.
- Шпинат - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из редиса со шпинатом» (на 100 грамм):
Калории: 68.7 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 5.7 гр.
Углеводы: 3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из редиса со шпинатом»
- Порезать редис кружочками.
- Измельчить лук.
- Смешать редис и лук с листьями шпината.
- Сбрызнуть салат маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиса со шпинатом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 редис |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
 лук зеленый |
20 гр | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 шпинат |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.15 | 1 | 11 |
| Итого | 180 | 2.9 | 10.2 | 5.3 | 123.6 | |
| 1 порция | 180 | 2.9 | 10.2 | 5.3 | 123.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 5.7 | 3 | 68.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
