Суп томатный с овощами курицей и грибами
- Вода 0.5 л
- томатный сок 1 л
- куриное филе 120 гр
- грибы шампиньоны 250 гр
- лук репчатый 50 гр
- морковь 50 гр
- картофель 200 гр
- перец Чили 1 гр
- масло подсолнечное 3 гр
Пищевая ценность блюда «Суп томатный с овощами курицей и грибами» (на 100 грамм):
Калории: 29.1 ккал.
Белки: 2.5 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Как приготовить блюдо «Суп томатный с овощами курицей и грибами»
Отварить куриное филе,снять лишний жир и лишению воду,добавить томатный сок,картофель .на сковороде с небольшим количеством масла обжарить лук до прозрачности добавить к нему морковь обжарить ,нарезать мелко третью часть не большого перца Чили и отправить в зажарку,и туда же добавить грибы ,обжарить в течении 3-5 минут .содержимое сковороды отправить в кастрюлю ,варить до готовности картофеля.
Компоненты и калорийность рецепта «Суп томатный с овощами курицей и грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
0.5 л | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 томатный сок |
1 л | 1000 | 11 | 2 | 38 | 210 |
 куриное филе |
120 гр | 120 | 27.72 | 1.44 | 0 | 132 |
 шампиньоны свежие |
250 гр | 250 | 10.75 | 2.5 | 2.5 | 67.5 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
 картофель |
200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 36.2 | 160 |
 перец чили |
1 гр | 1 | 0.02 | 0 | 0.1 | 0.4 |
 масло подсолнечное |
3 гр | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| Итого | 2174 | 54.8 | 9.8 | 85.5 | 633.4 | |
| 1 порция | 272 | 6.9 | 1.2 | 10.7 | 79.2 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 0.5 | 3.9 | 29.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
