Оладьи из кабачка и кукурузной муки
Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачка и кукурузной муки»:
- кабачок 400 г
- кукурузная мука 4 ст л
- яйцо куриное 2 шт
- масло оливковое 1 ч л
Пищевая ценность блюда «Оладьи из кабачка и кукурузной муки» (на 100 грамм):
Калории: 97.1 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 0
Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачка и кукурузной муки»
кабачок натереть на терке, смешать с мукой, яйцами и солью. выпекать на сковороде с оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачка и кукурузной муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
400 гр | 400 | 2.4 | 1.2 | 18.4 | 96 |
 мука кукурузная диетическая |
4 ст.л. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 595 | 22.1 | 19.4 | 75.3 | 577.6 | |
| 1 порция | 595 | 22.1 | 19.4 | 75.3 | 577.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 3.3 | 12.7 | 97.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
