Творожная запеканка

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка»:

2 яйца
0.25 стак. сахара
250 г творога
250 г варёного риса
0.25 стак. муки
50 г изюма
15 г масла
1 апельсин (или яблоки
курага
персики)
¼ стак. сахара

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка» (на 100 грамм):

Калории: 172.3 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 23.5 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка»

Завтрак – Творожная запеканка

Ингредиенты:

3 яйца

0,5 стак. сахара

500 г творога

500 г варёного риса

0,5 стак. муки

100 г изюма

30 г масла

1 апельсин (или яблоки, курага, персики)

¼ стак. сахара

Приготовление:

Яйца взбить с сахаром. Вмешать сначала творог, затем муку. Добавить охлаждённый рис и промытый изюм. Апельсин (или любой другой фрукт на ваш вкус) вымыть, нарезать тонкими ломтиками. Форму смазать растопленным маслом, посыпать сахаром, выложить фруктовые ломтики, затем – творожную массу. Запекать в духовке при 200-220ºС 40-45 мин.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сахар-песок	0.25 ст	40	0	0	39.88	159.2
творог 9% (полужирный)	250 гр	250	41.75	22.5	5	397.5
рис белый вареный	250 гр	250	5.5	1.25	62.25	290
мука пшеничная	0.25 ст	32.5	2.99	0.39	24.34	111.15
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
масло сливочное	15 гр	15	0.08	12.38	0.12	112.2
апельсин	1 шт	130	1.17	0.26	10.53	46.8
сахар-песок	0.25 ст	40	0	0	39.88	159.2
Итого		918	66.9	49.1	215.8	1580.8
1 порция		102	7.4	5.5	24	175.6
100 грамм		100	7.3	5.3	23.5	172.3