Смузи кефирный с бананом

Ингредиенты рецепта «Смузи кефирный с бананом»:
  • банан 3 шт
  • кефир 2.5% 2 литра

Пищевая ценность блюда «Смузи кефирный с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 56.4 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Смузи кефирный с бананом»

3 банана взбить в блендере с 2 литрами кефира 2,5% жирности

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи кефирный с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 3 шт 330 4.95 0.66 71.94 313.5
Кефир 2.5% кефир 2.5% 2 л 2000 56 50 78 1000
Итого   2330 61 50.7 149.9 1313.5
1 порция   2330 61 50.7 149.9 1313.5
100 грамм   100 2.6 2.2 6.4 56.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».