Смузи кефирный с бананом
Ингредиенты рецепта «Смузи кефирный с бананом»:
- банан 3 шт
- кефир 2.5% 2 литра
Пищевая ценность блюда «Смузи кефирный с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 56.4 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 6.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Смузи кефирный с бананом»
3 банана взбить в блендере с 2 литрами кефира 2,5% жирности
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи кефирный с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
3 шт | 330 | 4.95 | 0.66 | 71.94 | 313.5 |
 кефир 2.5% |
2 л | 2000 | 56 | 50 | 78 | 1000 |
| Итого | 2330 | 61 | 50.7 | 149.9 | 1313.5 | |
| 1 порция | 2330 | 61 | 50.7 | 149.9 | 1313.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 2.2 | 6.4 | 56.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
